本当は怖いデスクワーク

各国で次々と「座り過ぎ」が身体へ悪影響を与えているという報告がされています。デスクワークで一番良くないのは、仕事に集中しすぎて休憩もとらず同じ姿勢で座りっぱなしでいること。社長や管理職、事務職系の人々や研究職などの方は特に注意が必要です。

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はじめに
第１章　こんなにあった！　長時間のデスクワークで高まる病気のリスク
第２章　オフィスで座りながらすぐできる！　予防・改善ストレッチ法
第３章　“イライラ”がパフォーマンスを下げる！　メンタルヘルス対策
第４章　健康的なオフタイムの過ごし方と女性特有の症状
まとめ　健康管理術20

佐々木さゆり

ささき・さゆり

NPO法人予防医療推進協会理事長、健康管理士事務所優縁代表、大人の幼稚園実行委員会代表。
赤ちゃんのアトピー性皮膚炎、育児支援から高齢者の生活習慣病、メタボやダイエット指導など多岐にわたり活躍。これまでに、のべ3万人を超える人たちの心と身体の健康に携わる。

現在、数多くの各種講演活動やコンサルティング業務をする傍ら、連載を含め月に30本程度のコラムを執筆。各種メディアにも出演。2014年には共著で食育絵本を出版。NPO法人予防医療推進協会認定　予防医療指導士のテキスト監修者でもある。