ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣

発売日 2016.03.03
著者 白澤卓二
判型 四六判/並製
ページ数 208
ISBN 978-4-534-05362-6
価格 ¥1,512(税込)

日本人は世界一長寿。しかし、75歳以上の4割は要介護状態にあり、健康に長生きすることは簡単ではありません。本書では、アンチエイジングの大家が健康長寿の秘訣を「油」「糖」「睡眠」など5つの法則に分類! 30年に及ぶ研究の成果を一挙公開します!

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章立て

はじめに
序章 「寝たきり」にならない人の5つの習慣
第1章 20歳若く見える人の「油」の習慣
第2章 ボケない人の「運動」の習慣
第3章 いつまでも若々しく健康な人の「睡眠」の習慣
第4章 死ぬまで元気な人の「生きがい」の習慣
第5章 長寿回路のスイッチを入れる「糖質」の習慣

著者プロフィール

白澤卓二

しらさわ・たくじ


1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、白澤抗加齢医学研究所所長、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2015年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長。


専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。著書に『あなたを生かす油 ダメにする油』(中経出版)、『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』(三笠書房)、翻訳書に『「いつものパン」があなたを殺す』(三笠書房)など多数がある。

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