ドクター白澤流「寝たきり」にならない５つの習慣
| 発売日 | 2016.03.03 |
|---|---|
| 著者 | 白澤卓二 |
| 判型 | 四六判/並製 |
| ページ数 | 208 |
| ISBN | 978-4-534-05362-6 |
| 価格 | ￥1,540(税込) |
日本人は世界一長寿。しかし、75歳以上の4割は要介護状態にあり、健康に長生きすることは簡単ではありません。本書では、アンチエイジングの大家が健康長寿の秘訣を「油」「糖」「睡眠」など5つの法則に分類！ 30年に及ぶ研究の成果を一挙公開します！
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はじめに
序章 ｢寝たきり｣にならない人の５つの習慣
第１章 20歳若く見える人の｢油｣の習慣
第２章 ボケない人の｢運動｣の習慣
第３章 いつまでも若々しく健康な人の｢睡眠｣の習慣
第４章 死ぬまで元気な人の｢生きがい｣の習慣
第５章 長寿回路のスイッチを入れる｢糖質｣の習慣
著者プロフィール
白澤卓二
しらさわ・たくじ
1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、白澤抗加齢医学研究所所長、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2015年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長。
専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。著書に『あなたを生かす油 ダメにする油』(中経出版)、『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』(三笠書房)、翻訳書に『「いつものパン」があなたを殺す』(三笠書房)など多数がある。
