1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

発売日 2019.03.20
著者 Hako(溝口葉子)
判型 A5判/並製
ページ数 112
ISBN 978-4-534-05676-4
価格 ¥1,430(税込)

テレビでも話題! YouTubeの再生回数49万回以上! モデルやスタイリストも信頼する世界一カンタンにからだの不調を解消、美しいボディラインを整える奇跡のメソッド

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章立て

Prologue からだ美調律Before⇒After
Chapter1 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因? 本当の自分になれる「からだ美調律」とは?
Chapter2 美しくつかれにくいからだになる! からだの「ゆるめ方」と「整え方」
Chapter3 腰痛、下半身太り、O脚…… 不調を改善し、美しい体型になる5つの美調律
Chapter4 こんなとき、どうする? もっと美しくなる美調律のコツ
Epilogue

著者プロフィール

Hako(溝口葉子)

みぞぐち・ようこ


ライズライフスタジオ代表。7歳のときにバレエをはじめて以来「西洋人のバレリーナのような美しくしなやかなからだ」に憧れて、独学でからだの研究を開始。ひざの怪我がきっかけで「からだの機能・解剖」にも興味を持つようになる。


ヨガ・ピラティス・バレエを掛け合わせたオリジナルレッスンを教えていくなかで、「美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMY®」を提唱するスタジオピボットに師事し、幼少期から30年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだをゆるめて整える」メソッド、「からだ美調律®」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。

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