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ダイエットやストレス軽減にも効果的！ 忙しい人でもできる「マインドフルイーティング」って？
「忙しくて食事はいつも“ながら食べ”」「ストレスで食べすぎてしまい後悔する」……楽しいはずの食事が苦悩のタネになっている人は少なくありません。これは人と食べものの関…
2019.11.20
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頑張らなくてもお腹が凹む！ 「やせる食べ方」とは？
減量外来を開設する医師、工藤孝文先生はこれまでのべ10万人以上にダイエット指導をし、自身も25キロのダイエットに成功しています。 その工藤先生が提唱しているのが「内…
2019.08.07
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不登校にひきこもり、虐待や貧困……悩める子ども達の人生の歩きかたとは？
「大阪市立の中学校で3年前、女子生徒が不登校に 第三者委「いじめあった」と認定」 「大人になっても続く「普通じゃない」の呪縛 不登校経験者の苦しみ」 今、不登校にひ…
2019.06.24
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体のラインがすぐに変わる！ 話題の「からだ美調律メソッド」って？
とてもカンタンなのに確実に効果が出るとテレビ番組でも話題になった「1回30秒」で理想の体型が手に入るダイエット法、「からだ美調律メソッド」をご存知ですか？ これは、…
2019.04.05
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危険！「老けている人」にありがちな生活習慣とは
「老化は一種の病気にすぎない。治療も予防もできる」とは、抗加齢医学の権威である米井嘉一教授の言葉です。 もちろん、不老不死の薬があるわけではなく、人である以上正常な…
2019.03.22
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満腹なのに食べ続けてしまうのは心のサイン？ 「エモーショナル・イーティング」とは
ときどき、「丸ごと1枚のピザ」「バケツのようなカップに入ったアイスクリーム」を、心ゆくまで食べてみたいと思うことはありませんか？ 実際に食べたことは？ もしあるなら…
2019.03.07
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- 腸内フローラ
休肝日にストレスを感じるくらいなら毎日飲んだほうがいい!？
「いくつになってもうまい酒を飲みたい」。酒好きなら誰もがそう思うでしょう。腸の専門医として知られ、多くの著書を持つ藤田紘一郎さんも大の酒好き。若い頃より量は減ったも…
2019.01.25
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正月太りをリセット！ 食べることを「我慢」しなくてもやせられる方法
今年は暦の並びで、例年に比べ長めのお正月だった人が多いようです。不規則な生活と、偏った食事を続けた結果、「正月太りしてしまった……」と後悔している人もいるでしょう。…
2019.01.17
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- 介護離職
- 親
他人事じゃない、突然やってくる「親の介護」。その時どうするべきか
『ムリなくできる親の介護』は、父、祖母、母と連続で介護を経験した著者の工藤広伸さんが、ムリせず、頑張り過ぎない、親も子も幸せになる介護について教えてくれる1冊。 親…
2018.12.26
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『炎上弁護士』発刊記念 プロローグ特別公開!!
ネット上で大量に書き込まれる誹謗中傷、拡散される根も葉もない噂、自宅に届いた「殺害予告」……etc. これは、ある依頼人から「ネット上にある書き込みの削除」の依頼を…
2018.12.13
