「筋力」をつけると病気は防げる

発売日 2013.04.01
著者 石原結實
判型 四六判/並製
ページ数 224
ISBN 978-4-893-76091-3
価格 ¥1,404(税込)

現代人は筋力が低下しています。筋力が衰えると体温も下がり、さまざまな不調・病気が起こります。いつまでも健康でいるためには、筋力維持が大切。とはいえ、簡単な体操でよいのです。本書では、手軽にできる筋力アップ体操や、ストレッチを多数紹介します。

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著者プロフィール

石原結實

いしはら・ゆうみ
医学博士。1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長。新聞や雑誌、テレビ・ラジオでのわかりやすい医学解説でもおなじみ。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設している。著書も数多く、『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)、『「筋力」をつけると病気は防げる』『イシハラ式 家庭の医学』(以上、フォー・ユー)、『体を温める食材とレシピ』(日本実業出版社)、『食べない健康法』(東洋経済新報社)、石原慎太郎氏との共著に『生きる自信』(海竜社)など。

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