Habit Stacking 人生を大きく変える小さな行動習慣

発売日 2018.11.15
著者 S・J・スコット 著/ 和田美樹 訳
判型 A5変型判/並製
ページ数 288
ISBN 978-4-534-05640-5
価格 ¥1,620(税込)

「たった1分の行動」をルーティンにするだけ! アメリカの効率化マニアが考案し、「これなら続く!」と話題の習慣化メソッドが日本初上陸。仕事、お金、健康、余暇、片づけ、人間関係、癒やしの「失敗しようがないほど簡単な小ワザ123」を紹介。

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章立て

Part1 なぜ「小さな行動」は見過ごされるのか?
Part2 「大きな目標」の達成につながる「小さな習慣」
Part3 「習慣スタッキング」にまつわる心理
Part4 「習慣スタッキング」を始めるにあたって
Part5 「仕事」の小さな習慣
Part6 「お金」の小さな習慣
Part7 「健康」の小さな習慣
Part8 「余暇」の小さな習慣
Part9 「片づけ」の小さな習慣
Part10 「人間関係」の小さな習慣
Part11 「癒やし」の小さな習慣
Part12 一生ものの習慣スタックを作る

著者プロフィール

S・J・スコット 著/ 和田美樹 訳

DGH(Develop Good Habits.com)管理人。サイトを通じて、人々が本当の成功、豊かさを実現するための、日常の生活のなかで「行動」を提案する。


わだ・みき


東京生まれ。1987年より米国在住。ニューヨークのパーソンズ・スクール・オブ・デザインを経て、長年にわたり輸出入販売会社に勤務。あらゆる実務に携わるうち、翻訳の魅力にとりつかれ、実務・映像・出版翻訳に従事するようになる。訳書に『武器化する嘘』(パンローリング)、『カスタマイズ 【特注】をビジネスにする新戦略』(CCCメディアハウス)、『配色スタイルハンドブック』(ビー・エヌ・エヌ新社)など多数。

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