こころが片づく「書く」習慣

  • 電子書籍有り
発売日 2018.10.20
著者 古川武士
判型 四六判/並製
ページ数 192
ISBN 978-4-534-05636-8
価格 ¥1,404(税込)

日々生まれるネガティブな感情から脱け出す方法として、「書いて頭と心を整理する」という方法は、即効性があり効果も絶大です。本書では、18の心を片づけるワークシートを紹介。シートに合わせて書くだけで、気持ちが晴れ、わくわくする毎日を過ごせます!

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章立て

はじめに
第1章 なぜ、書くだけで心が片づくのか?
第2章 不安と焦りを手放したい
第3章 自己嫌悪から解放されたい
第4章 イライラを鎮めたい
第5章 「考えすぎて動けない」をなくしたい
第6章 怠惰な生活から抜け出したい
第7章 わくわくする毎日をつくり出す
おわりに

著者プロフィール

古川武士

ふるかわ・たけし
習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に人材育成会社を設立。人が本当に変わっていくためには「習慣化」が重要と考え、オリジナルの習慣化理論とメソッドを開発。習慣化をテーマに個人向けの公開セミナー、コンサルティング、企業研修を行ない、これまで2万人以上の育成に携わってきた。劇的な成長を実現するために、具体的なメソッドを提供し実践に導くことを信条としており、「人生が変わった!」という感動の声が多くのクライアントから寄せられている。主な著者に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『人生を絶対に後悔しない「やりたいこと」が見つかる3つの習慣』(以上、日本実業出版社)、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)がある。

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