感情は全部出し切ったほうがいい
- 電子書籍あり
| 発売日 | 2026.07.27 |
|---|---|
| 著者 | 平本あきお |
| 判型 | 四六判/並製 |
| ページ数 | 224 |
| ISBN | 978-4-534-06288-8 |
| 価格 | ￥1,760(税込) |
あなたは感情にフタをしていませんか? しかし、フタをすると我慢していた感情が漏れ出て、自分責めをして苦しくなったり、他人責めをして攻撃的になったり……。そこで、感情、とくにネガティブ感情を出し切る方法をメンタルスキルとして教えます。
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詳細
第1章 「ネガティブな感情は持ってはいけないもの」ではない
第2章 感情は毒にも、人生を動かすエネルギーにもなる
第3章 どうやって「感情を出し切る」のか
第4章 感情を出し切ると、人生はどう変わるのか
第5章 感情を押し殺さずに、本音を伝えるコミュニケーション術
終章 感情を感じることで、はじめて「本当の自分」とつながる
著者プロフィール
平本あきお
ひらもと・あきお
エグゼクティブ・メンタルコーチ。 カウンセリング、コーチング、ZONEフローの専門家。「米国アドラー大学院修士号」取得。東京大学大学院修士(専門は臨床心理)。偏差値37から中央大学卒業後、病院での心理カウンセラー、福祉系専門学校の心理学講師を歴任。1995年阪神淡路大震災で両親を亡くしたことを機に、一念発起して渡米。アメリカでは小学校や州立刑務所、精神科デイケアなどにコーチングをはじめて導入。2001年ニューヨークテロ直後、日本に帰国し起業。
現在は上場企業経営者、役員、アスリート、アーティスト、インフルエンサーのエグゼクティブコーチ。これまで、オリンピック金メダリスト、メジャーリーガー、サッカー日本代表選手、プロ野球監督、俳優、芸能人、経営者、各業界リーダーや起業家など、結果を出すことを求められているハイパフォーマーたちをクライアントに持つ。メンタルや人間関係の悩み苦しみに寄り添い、専門的な技術を駆使し、最高のパフォーマンスを発揮するサポートを26年間、現場で実践。ソフトバンク、本田技研工業、三菱UFJ銀行、富士通ほか200社以上12万人に、リーダーシップ研修や管理職研修、キャリア研修などを実施。
著書『すぐやるコツすぐやめるコツで全部うまくいく!』(三笠書房)、共著書『 アドラー心理学×幸福学でつかむ! 幸せに生きる方法』(ワニブックス)ほか多数。
